(Asanas de l’extension dorsale) Pascha = Ouest (l’arrière) ; Uttana = étirement intense; Asana = posture Ce qu’en dit le « Hatha-Yoga-Pradipika » « Cet asana fait circuler le courant vital à l’arrière du corps (dans la sushumna Nadi). Il ranime le feu digestif, amincit le ventre et confère la santé» SON AXE DE TRAVAIL Cette posture est une « flexion avant ». Dans ce groupe de postures, l’utilisation de la gravité confère une activation modérée des muscles, permettent ainsi d

Ayus = vie ; Veda = science/connaissance L’approche de l’Ayurveda, en tant que science de la vie et du vivant, est le maintien et le développement de la Vie. Voici les caractéristiques sur lesquels repose la pleine santé en AYURVEDA : L’équilibre des 3 doshas principaux (constitution de chaque Humain – PITTA, VATA, KAPHA ; chacune de ces constitution ayant des caractéristiques propres) ; 13 feux (agni) parfaitement actifs : Agni est l'énergie subtile du Feu sous différentes

Ardha = demi ; Matsya = poisson ; Indra = seigneur ; Asana = posture Matsyendra (connu comme un grand sage et le 1er enseignant de Hatha Yoga au Xeme siècle en Inde) Extrait du « Hatha Yoga Pradipika » « Cette posture de Matsyendrasana stimule le feu digestif*, elle est l’arme puissante qui brise le cercle des maladies terribles. Sa pratique répétée confère aux Hommes l’éveil de Kundalini et la stabilisation du nectar lunaire » (*) Dans l’AYURVEDA (ayur = Vie ; Veda=conn

SURYA « soleil » NAMASKAR« salut » La « salutation au soleil » possède une dimension plus vaste que le simple échauffement préparatoire du corps. Le soleil symbolise la Conscience spirituelle* auquel le yogin aspire. Avant d’être dans cette conscience « totale », l’individu (par manque de connaissance) est quasi exclusivement identifié aux représentations qui lui ont été donné (son origine, sa filiation, son appartenance ou non à une religion/groupe/ethnie, son genre, son his