Dans le panel des postures de Yoga il y a les postures dites « INVERSEES ». Celles ou le cœur est plus bas que la tête. Si vous ne pratiquez pas de Yoga, ceci ne survient que de manière occasionnelle (lorsque vous vous penchez en avant pour lassez vos chaussures !). Les postures de Yoga possèdent des postures inversées allant de la plus basique et fréquente : Adho Mukha Svanasana (le chien tête en bas) à d’autres plus élaborées SIRSASANA (la pose sur la tête), en passant pa

Les Asanas de torsion de la colonne vertébrale Il s'agit d'une importante série d'asanas pour la santé de la colonne vertébrale. ASPECT PHYSIQUE Chaque programme d'asanas devrait inclure au moins une pratique de ce groupe, de préférence en suivant les postures de flexion vers l'avant et vers l'arrière. La torsion imposée à la colonne vertébrale et à l'ensemble du tronc exerce les muscles, rend la colonne vertébrale plus souple et stimule les nerfs rachidiens. Il a également u

« La maitrise du Yoga repose sur l’apprentissage de la mise en équilibre de différentes parties de notre corps et de ce qui compose l’être que nous sommes ». Il est souvent dit, que nous formons un ensemble harmonieux, le fameux triptyque « corps-âme-esprit ». La tête n’ira nulle part sans le corps. L’esprit et l’âme ont besoin du corps pour expérimenter et matérialiser leurs « intentions». Dans le Yoga, mais dans la vie en général, il est essentiel de se sentir pleinement là