SUKHASANA sukha « plaisir », āsana « posture - siège » Voici ce qu’en dit le « Hatha-Yoga- Pradîpikâ *» : La prise de posture (asana) formant le premier élément du Hatha-Yoga est décrite tout d’abord. Elle a pour résultat la fermeté de la position, la disparition de toute maladie et la légèreté physique » Selon l’Ayurvéda (science de la vie) réside dans l’univers 3 qualités principales : SATTVA (pureté, Vérité, Eveil), RAJAS (force, passion, agitation), TAMAS (lourdeur, in

PRANA & YAMA Le Sage (ou groupe de sages) PATANJALI défini le PRANAYAMA comme le 4eme (sur 8) élément que constitue la « Voie du YOGA ». Il vient après la « maitrise du corps » par les postures ASANAS, et avant PRATYHARA (le retrait des sens). Le mot PRANAYAMA regroupe différents sens. PRANA signifie souffle, respiration, vie, vitalité, énergie ou force, la pensée. C’est aussi l’Ame et les rythmes du souffle de la vie. Le PRANA anime tout ce qui existe. Il est l’énergie vit

Est-ce que la raideur dans le corps reflète la raideur dans l'esprit ? La rigidité du corps peut être causée par la raideur de l'esprit, mais il y a d'autres facteurs qui peuvent être responsables. L'un est l'excès de calcium dans les os. Bien sûr, le calcium est un ingrédient nécessaire dans le corps, mais un excès de calcium est définitivement nocif. La décalcification est également une maladie très dangereuse. Lorsque votre corps et vos os ont un surplus de calcium, les os

« La où se trouvent tes pieds, commence le voyage » LAO TSE En tant que passionnée de montagne et marcheuse invétérée, j’avais expérimenté à quel point cette simple pratique m’était bénéfique. Outre l’aspect physique pur, elle est pour moi l’activité qui me permet rapidement de calmer mon mental, de réguler ma respiration, de baisser mon rythme cardiaque et de me ramener à la réalité, tout ça en à peine 30 minutes. A l’occasion de la formation en Yoga Thérapie en Inde (à ATMA

SUN GAZING ou observation solaire (Se nourrir de Lumière en observant le soleil) C'est une pratique qui vient bouleverser les sociétés modernes, habituées à se protègent du soleil, comme s'il était dangereux. Cette pratique n'a rien de nouveau, d'ailleurs existe t'il une seule réelle nouveauté contemporaine, c'est à dire qui ne soit pas un copier/coller d'un savoir ancestral ? Le Sun Gazing ou observation solaire a été "actualisé" par HIRA RATAN MANEK (HRM), un indien, né e