Nous débuterons notre matinée ATELIER YOGAs par l’atelier de Shirley.

 

Elle nous propose une séance de Yoga du RIRE.

Pour nous occidentaux habitués à se contenir, à maitriser notre image, rire à gorge déployée et sans raison…. n’est pas un acte facile. Pourtant, après quelques instants,  le soutien et le sourire communicateur de Shirley, rien, personne n’y résiste.

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Qu’est-ce que c’est, qu’est ce que fait le YOGA DU RIRE ?  Je vous en dis plus à la fin de cette page.

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Après avoir été « énergétisé » , baigné de JOIE par la pratique de Shirley, nous viendrons calmer nos cellules et conscientiser nos ressentis par un retour à Soi au travers du corps, cet outil merveilleux et résilient.

Nous poursuivrons alors avec une séance douce de Hatha YOGA.
Un mélange subtil de mouvements et d’immobilité, qui invitent la conscience à prendre le pas sur les automatismes du mental/émotionnel. Par une pratique douce et profonde nous viendrons stimuler et détendre nos couches subtiles.

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Et pour clore en beauté et en douceur ce moment, nous vous convions à partager une boisson chaude et grignoter quelques douceurs.

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LIEU :  Salle UMA YOGA à GRASSE

ZI Bois de Grasse - 1 av Louison Bobet

DATE : samedi 17 janvier 2026 - 9h30/12h30

Tarif : 30€

POUR QUI :  TOUS !

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LE YOGA DU RIRE

"Le bien-être par le rire, naturellement"

 

Un concept simple, puissant et joyeux

Le yoga du rire est une pratique originale, scientifiquement reconnue, qui combine exercices de rire volontaire, respiration, mouvements doux et relaxation.

Nul besoin d’avoir de l’humour ou une bonne blague à raconter : ici, on rit sans raison… et ça fait du bien !

 

Pourquoi ça fonctionne ?

Le cerveau ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané.
Dès les premières minutes, le corps libère des endorphines, baisse le niveau de cortisol (hormone du stress) et stimule les fonctions vitales.

10 minutes de rire continu = 30 minutes de rameur en bienfaits physiologiques !

 

Une invitation à lâcher prise et reconnecter à la joie

Rire, c’est prendre soin de soi autrement.

C’est réveiller sa joie de vivre, stimuler son énergie vitale, retrouver confiance et légèreté.

 

Pour qui ?

La pratique est accessible à tous les âges, sans pré requis."