5/5 - Les POSTURES D’EQUILIBRE
Ceci comprend les postures d'équilibre debout (qui travaillent sur le bas du corps, la capacité d’encrage, nos fondations), elles...
4/5 - Les POSTURES INVERSEES
Dans le panel des postures de Yoga il y a les postures dites « INVERSEES ». Celles ou le cœur est plus bas que la tête. Si vous ne...
3/5 - Les TORSIONS
Les Asanas de torsion de la colonne vertébrale Il s'agit d'une importante série d'asanas pour la santé de la colonne vertébrale. ASPECT...
2/5 - Les FLEXIONS ARRIERE
« La maitrise du Yoga repose sur l’apprentissage de la mise en équilibre de différentes parties de notre corps et de ce qui compose...
1/5 - Les FLEXIONS AVANT
Les postures de ce groupe étirent et tonifient les muscles rachidiens (muscles profonds situés notamment dans la zone Lombaire),...
Les groupes posturaux
« Le corps est l’arc, les asanas la flèche, l’âme est la cible » BKS Iyengar Les asanas constituent la part active de l’énergie mise en...
MATSYASANA
Flexion arrière Matsya = poisson ; Asana = posture Légende de «MATSYASANA» «C’est le poisson mythique sorties de eaux du Lac devant...
VIRABHADRASANA
VIRA = guerrier ; BHADRA = vertueux, heureux ; VIRABHADRASANA = c’est le Guerrier Mythique VIRABHADRA c’est le guerrier Mythique, le...
PREVENIR ou GUERIR ?
Vos croyances deviennent vos pensées, vos pensées deviennent vos mots, vos mots deviennent vos actions, vos actions deviennent vos...
UTTHITA TRIKONASANA
UTTHITA = étiré ; TRI = 3 ; KONA = angle ; ASANA = posture Asana des 3 angles étirés UTTHITA TRIKONASANA Chaque posture de Yoga nous...
