SANKALPA
La Signification au-delà du tapis À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes arrêté pour considérer dans quelle mesure vos choix...
SADHANA 10-15min
Voici une autre "proposition" de pratique (SADHANA en sanscrit). Celle-ci nécessite 10 ou 15 min et peut-être rallongée (bien-sûr). Elle...
SADHANA (pour aller un peu plus loin)
20 min de "routine" Tracez votre sillon vers votre intention profonde. Cette pratique fait suite à celle proposée dans l'article suivant...
SāDHANA,
La Sādhana (terme sanscrit) regroupe les pratiques qui nous maintiennent sur le Chemin Spirituel... Si vous avez participé à l'un de mes...
5/5 - Les POSTURES D’EQUILIBRE
Ceci comprend les postures d'équilibre debout (qui travaillent sur le bas du corps, la capacité d’encrage, nos fondations), elles...
4/5 - Les POSTURES INVERSEES
Dans le panel des postures de Yoga il y a les postures dites « INVERSEES ». Celles ou le cœur est plus bas que la tête. Si vous ne...
3/5 - Les TORSIONS
Les Asanas de torsion de la colonne vertébrale Il s'agit d'une importante série d'asanas pour la santé de la colonne vertébrale. ASPECT...
2/5 - Les FLEXIONS ARRIERE
« La maitrise du Yoga repose sur l’apprentissage de la mise en équilibre de différentes parties de notre corps et de ce qui compose...
1/5 - Les FLEXIONS AVANT
Les postures de ce groupe étirent et tonifient les muscles rachidiens (muscles profonds situés notamment dans la zone Lombaire),...
Les groupes posturaux
« Le corps est l’arc, les asanas la flèche, l’âme est la cible » BKS Iyengar Les asanas constituent la part active de l’énergie mise en...
