Rentrée sept. 2026

REPRISE

Les cours reprennent mercredi 2 sept. Le planning est légèrement modifié  (ajout d'un cours le mercredi matin et une légère modification de l'horaire du jeudi).  Vous retrouvez le détail dans la rubrique :  PLANNING.

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Dans ce planning, la nature des cours pourra occasionnellement être modifiée en fonction des saisons, des Lunes, etc... 

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NATURE DES COURS :

Les cours sont de 3 natures :

• YIN (travail STATIQUE ; postures aménagées et maintenues),

• HATHA dynamique  (travail musculaire et articulaire), 

• HATHA doux (travail musculaire et articulaire avec un rythme lent).

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Chaque semaine je précise la nature des cours de la semaine à venir sur :  

• le site https://www.umayogaflorence.com/ (dans le bandeau au centre de la page)

• la page Facebook  https://www.facebook.com/umayogaflorence/

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LIEUX :

Tous les cours se déroulent à GRASSE, ZI de BOIS DE GRASSE : https://www.umayogaflorence.com/planning-des-cours (explicatif en fin de page)

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ESSAI : 

Durant le mois de sept. le 1er cours d'essai est gratuit pour les personnes qui souhaitent découvrir le YOGA. 

La réservation est obligatoire. En l'absence d'annulation de votre présence au cours d'essai ou en cas de désistement le jour même de votre essai, l'essai suivant sera à votre charge. 

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ZOOM : 

Il n’y a pas de cours en direct en visio actuellement. Mais il est possible, sur demande,  de commander les enregistrements des cours en ligne (YIN et HATHA) et les visionner à votre guise via la plateforme Youtube.

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TARIFS :

Le détail est ICI

En résumé il s'agit du paiement de la cotisation annuelle (par famille) + la formule choisie (sans abonnement, au mois, au trimestre, à l’année).

Pour rappel, un ABONNEMENT sous-entend une période de semaines consécutives ainsi qu'une durée. C'est dans ce laps de temps que les cours doivent être faits. Il est possible de "rattraper" un cours non-fait mais uniquement durant le temps de l'abonnement en cours.

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PARTICIPATION : 

Réserver sera nécessaire :

- pour les personnes n'ayant pas d'abonnement

- si vous modifiez ponctuellement votre jour de présence.

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ABSENCE :
​Les absences qui ne m'ont pas été signalée la veille seront comptabilisées et déduite de votre abonnement.

Et en cas d'empêchement de dernière minute, me prévenir par sms, cela me permettra de mieux gérer le cours.

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PONCTUALITE : 

Faite en sorte d'arriver quelques minutes avant. Ni TROP tôt, ni TROP tard ! Ceci pour le bien-être de tous et aussi car lorsque le cours débute, je coupe mon portable et ferme (à clé) la porte extérieure de la salle mais aussi la porte intérieure ; aussi, je n’entendrai pas si vous toquez à la porte.  

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MATERIEL : 

Pour vos premiers cours vous pouvez utiliser les tapis que je mets à disposition dans la salle. Ensuite, je demande à ce que chacun vienne avec son matériel. Je dispose de Tapis neufs (marque CHIN MUDRA) à vendre.

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ACCESSOIRES : il y a également des briques et des couvertures à disposition pour faciliter vos postures si besoin. 

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Une fois ces détails connus, ce qui rendra le "travail" efficace, sera l'implication mise, une fois sur votre tapis.

Je le rappelle fréquemment, le Yoga n'est pas un travail postural ou énergétique. Pas plus que la méditation ne se définie par un ensemble de techniques.

Le Yoga c'est un état, un état dans lequel la conscience (le témoin) prend la main pour retransmettre ce qui se vit dans l'instant. 

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Pour accéder à cet état, nous devons nous rendre disponible physiquement (régularité / discipline), nous ouvrir mentalement pour percevoir et nous souvenir que chaque instant est unique.

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Le mental ne fonctionne que dans un temps passé ou futur ; nommant et rapprochant chaque expérience d'une expérience passée ou d'une anticipation future et nous privant ainsi de vivre l'instant. 

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Ce sont nos mémoires, nos croyances et l'éducation reçue qui ont façonnées le mental avec lequel nous vivons nos expériences quotidiennes. 

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Le Yoga c'est avant tout une invitation à sortir du "connu" et se découvrir tel que nous sommes. Pour cela nous utilisons nos outils sensoriels et la pratique du Yoga nous apprend à les rendre uniques, vivants. Le corps ne ment pas. Mais nos interprétations sont déformées.

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Dans la pratique posturale ou par la discipline que cela implique nous pourrions éprouver de l'inconfort, parfois des douleurs. Il convient alors d'intégrer la différence fondamentale (ceci ne s'applique pas à la pratique du Yoga mais à chaque dimension de notre vie) entre douleur/inconfort et souffrance. L'inconfort ou la douleur sont perçus au travers du corps, ils sont souvent changeant et passagers  ; tandis que la souffrance l'est au travers du mental.  

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Revenir dans son corps, quelque soit sa forme, ses capacités, les préjugés que nous avons à son encontre, c'est s'extraire du mental, c'est redevenir conscient. C'est se Re-trouver. 

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Le Yoga signifie UNION - LIEN. 

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Au plaisir de se rencontrer.

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