YIN YOGA

Une séance de Yin Yoga. C'est ce que nous faisons durant la semaine qui précède la Pleine Lune. Les cours en soirée sont suivis de Yoga Nidra (voir l'article "Le Yoga et la Lune"    https://www.umayogaflorence.com/yoga-et-la-lune )

Le YIN YOGA n'est pas une nouvelle pratique de YOGA mais une façon d'enter dans les asanas (postures) et d'y séjourner...

"Le Yin Yoga est une façon PASSIVE et encore plus PROFONDE de pratiquer ses asanas (postures).  Mais c'est aussi un yoga restauratif.

Les asanas sont maintenues de manière détendue pendant une période plus longue et immobile. La durée ainsi que la position, pourront varier selon l'intensité souhaitée. Accroissant le travail énergétique et méditatif, le YIN YOGA nous permet d'entrer en dialogue conscient avec le corps et l'esprit.

L'accent est mis sur le maintien immobile des postures dans un état mental de Calme constant.

C'est dans les couches profondes, dans les mémoires (ou empreintes) physiques et énergétiques que le travail se déroule.

Les postures sont faciles mais le défi consiste à rester immobile et calme.

 

Le Yin Yoga évolue vers 3 niveaux de compréhension différents, relatifs aux 3 aspects principaux de l'existence humaine :

- Sur le plan physique, Yin Yoga cible les os, les articulations et les tissus conjonctifs (pas d'idéal esthétique à atteindre lors des postures, mais une approche fonctionnelle).

- Sur le plan énergétique, la pratique s'appuie sur les pressions de long des axes des méridiens. Les longues poses en Yin restaurent l'harmonie dans le corps subtil en ciblant les canaux qui traversent les tissus conjonctifs.

- Sur le plan émotionnel / mental, l’approche Yin prépare le pratiquant à la méditation en recherchant un profond calme intérieur et un sens accru de l’introspection".

Namasté

 

Atelier YIN YOGA dimanche 8 décembre  à AURIBEAU de 9h30-12h
Asanas  - Pranayama - Méditation

Partage autour d'un Thé à partir de 12h (pour ceux qui le souhaitent)
Réservation demandée
Namasté

(détail sur l'affiche)

YOGA et LUNE

Durant la semaine de Pleine Lune et le Jour de Nouvelle Lune, la pratique sera différente (yoga doux -" Phylo"

- longue méditation).

REPRISE COURS HEBDOMADAIRE DE YIN YOGA du mardi 17h45-18h45 le 1er OCTOBRE (inscription nécessaire)

Cliquez sur la photo pour lire l'article...

Pause hivernale

Les cours de Yoga feront une pause du 16/12 au 18/01

Reprise le mardi 21/01/2010

Om Shanti Shanti Shanti

 

 

 

RENTREE 2019-2020

(DETAIL en cliquant sur la photo)

​REPRISE DES COURS réguliers* le mardi 3 septembre;

Les cours nécessitant une réservation ou un nombre minimum de participants  (Mouans Sartoux ; Yin yoga à Ste Marthe reprendront lorsque les réservations auront été faites ; cf DÉTAIL).

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CHANGEMENT HORAIRE pour les cours de GRASSE  Ste Marthe , GRASSE St Antoine et MOUANS SARTOUX (mardi, mercredi, Jeudi)

RÉSERVATION et SPECIFICITES selon les cours (cf DETAIL)

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