LE  YOGA

Le YOGA. On pourrait succinctement le résumer en "un ensemble de pratiques visant à pacifier/clarifier le mental et à libérer le corps physique. Lorsque le corps et le mental s'apaisent alors commence le grand voyage vers ce que les yogis ont appelé la "réalisation de soi". C'est à dire la Connaissance Véritable (comme une expérience plutôt qu'une connaissance intellectuel) de qui nous Sommes.

Le YOGA c'est "un itinéraire" que l'on parcourt et qui commence par ce que l'on croit être pour aller vers ce que l'on Est. Il comporte de multiples chemins/voies (les différents types de yoga et les pratiques qui y sont rattachées). Quelque soit celui que l'on empruntera, ils ont en commun de tous se rejoindre en un point unique : Soi.

Venez découvrir au travers de cet outil merveilleur qu'est le Yoga, la grandeur de l'Etre que vous Etes.

Om, Shanti, shanti, shanti

Le YOGA, pourquoi ?

Chacun vient au Yoga pour des raisons qui lui sont propres. Pour son influence sur le corps physique (renforcer la musculature, assouplir), pour son action curative (action sur la circulation de l'énergie dans le corps), pour gérer son stress (relaxation physique et mentale) ou pour son aspect spirituel.

Mais le Yoga est bien plus que cela. C'est une science millénaire (une voie spirituelle) qui Unie ("yoga" signifie Union) l'Etre dans sa globalité (physique, mental et spirituel). Par cette ré-Union, le YOGA promet à celui ou celle qui l'emprunte assidûment de se diriger vers l'Harmonie et la Joie, vers notre état naturel de Pleine Santé.

Ce que je propose ?

De retrouver,  par une pratique régulière du YOGA, votre plein potentiel de santé physique & mentale et de Joie. En s'appuyant notamment sur les principes du Hatha Yoga de SIVANANDA et de l'Ashtanga Yoga de PATANJALI, apprenez les bases sur lesquelles repose la santé holistique et ce que le yoga peut faire pour vous. Découvrez, pratiquez :

  • les Exercices appropriés (asanas ou postures) ;

  • la Respiration (pranayama ou contrôle de l'énergie vitale) ;

  • la Relaxation ;

  • l' Alimentation adaptée ;

  • la Pensée positive et la méditation.

Cet enseignement de la pratique du Yoga a réussit à garder son contenu traditionnel tout en s'adaptant aux exigences occidentales.

 

 

 

 

 

 

 

 

Déroulement de la séance ?

Le contenue du cours s'organise autour d'un axe principal et varie en fonction du type de cours.

Il dure entre 1h et 1h30 selon le lieu où il est dispensé (et selon s'il s'agit d'un cours collectif ou privé).

 

Il débute par une courte relaxation, se poursuit (dans un ordre qui peut varier) :

- par un échauffement progressif de tout le corps avec des postures (asanas) dynamiques et statiques enchainées en "vinyasa" (terme sanscrit désignant un mouvement réalisé au rythme de la respiration) ;

- par une profonde relaxation guidée (musicale souvent) ;

- et se termine par des exercices respiratoires (pranayama) et/ou de la méditation.

Tout au long du cours , l’accent est mis sur la respiration et la conscience de Soi.

Différence entre cours individuel et cours en salle ?

Les cours privés permettent une totale écoute et une adaptation complète de la pratique à vos besoins et à votre rythme. Les cours collectifs, eux permettent de bénéficier de l'énergie du groupe.

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Cours enfants

(Pas de cours collectifs enfants actuellement)

Tous les jeudi après-midi de 17h à 17h45, les enfants peuvent eux aussi venir profiter des bienfaits du Yoga. Le yoga s'adapte aux enfants. Par des postures ludiques, des exercices respiratoire simples, l'enfant apprend à découvrir son corps, à l'apprécier sans se comparer, à se détendre,  à agir avec les autres et lui-même avec bienveillance et respect.

Les cours sont accessibles aux enfants dès 4 ans.

Atelier YIN YOGA dimanche 24 novembre  à AURIBEAU de 9h30-12h
Asanas  - Pranayama - Méditation

Partage autour d'un Thé
Réservation demandée
Namasté

(détail sur l'affiche)

YOGA et LUNE

Durant la semaine de Pleine Lune et le Jour de Nouvelle Lune, la pratique sera différente (yoga doux -" Phylo"

- longue méditation).

REPRISE COURS HEBDOMADAIRE DE YIN YOGA du mardi 17h45-18h45 le 1er OCTOBRE (inscription nécessaire)

Cliquez sur la photo pour lire l'article...

Pause hivernale

Les cours de Yoga feront une pause du 16/12 au 18/01

Reprise le mardi 21/01/2010

Om Shanti Shanti Shanti

 

 

 

RENTREE 2019-2020

(DETAIL en cliquant sur la photo)

​REPRISE DES COURS réguliers* le mardi 3 septembre;

Les cours nécessitant une réservation ou un nombre minimum de participants  (Mouans Sartoux ; Yin yoga à Ste Marthe reprendront lorsque les réservations auront été faites ; cf DÉTAIL).

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CHANGEMENT HORAIRE pour les cours de GRASSE  Ste Marthe , GRASSE St Antoine et MOUANS SARTOUX (mardi, mercredi, Jeudi)

RÉSERVATION et SPECIFICITES selon les cours (cf DETAIL)

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