Cours de YOGA

Formée et diplômée en Inde (Ashtanga Vinyasa Yoga) & en France (Hatha Yoga, SIVANANDA), je vous propose des cours de Yoga : Cours COLLECTIFS ADULTES (tous niveaux) en salle, Cours COLLECTIFS ENFANTS, Cours INDIVIDUELS  (en solo ou avec le groupe que vous aurez constitué) à votre domicile.  Les cours privés sont ouverts à tous et pour tous ages (enfants dès 4 ans), seniors, handicapés, ...

FLORENCE

 

Tel : 06 45 48 53 68

 

Gayatri mantra - Deva Premal
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MERCI à  Roger URBAN photographe !

Professeur de YOGA,  je vous accompagne pour des cours collectifs  de HATHA YOGA (pour tous niveaux) à AURIBEAU le mercredi matin, à GRASSE le lundi & jeudi soir, à PEYMEINADE le mercredi soir, ainsi que d'autres communes sur RDV.

Je propose aussi des cours privés pour adultes ou enfants à votre domicile ou en salle (sur réservation).

Le YOGA, pourquoi ?

Chacun vient au Yoga pour des raisons qui lui sont propres. Pour son influence sur le corps physique (renforcer la musculature, assouplir), pour son action curative (action sur la circulation de l'energie dans le corps), pour gérer son stress (relaxation physique et mentale) ou pour son aspect spirituel.

Mais le Yoga est bien plus que cela. C'est une science millénaire (une voie spirituelle) qui Unie ("yoga" signifie Union) l'Etre dans sa globalité (physique, mental et spirituel). Par cette ré-Union, le YOGA promet à celui ou celle qui l'emprunte assidûment de se diriger vers l'Harmonie et la Joie, vers notre état naturel de Pleine Santé.

Mon chemin ?

La pratique du Yoga est présente dans ma vie depuis très longtemps, comme une seconde nature. J'ai eu la chance de l'enrichir, lui donner un cadre et une structure avec une formation de professeur d'Ashtanga Vinyasa Yoga* (Ashtanga appelé aussi Raja Yoga ou "contrôle systématique de l'esprit") en Inde.

A la recherche d'une harmonie globale, je me suis formée à certaines techniques énergétiques (Reiki, Ostéopathie, chamanisme).

Puis le Hatha Yoga traditionnel s'est de nouveau imposé à moi et j'ai suivi la formation de professeur de yoga auprès du Centre International SIVANANDA.

​​

Ce que je propose ?

De retrouver par une pratique régulière du YOGA, votre plein potentiel de santé physique & mentale

et de Joie. Selon les principes du Hatha Yoga de SIVANANDA,  de l'Ashtanga Vinyasa Yoga et du

Hatha YOGA apprenez :

  • les Exercices appropriés (asanas ou postures) ;

  • la Respiration (pranayama ou contrôle de l'énergie vitale) ;

  • la Relaxation ;

  • l' Alimentation adaptée ;

  • la Pensée positive et la méditation.

Cet enseignement de la pratique du Yoga a réussit à garder son contenu traditionnel tout en

s'adaptant aux exigences occidentales.

Déroulement de la séance ?

Le contenue du cours peut varier selon les participants. Il dure de 1h à 1h30 selon s'il est collectif ou privé.

Le cours débute par une courte relaxation, puis un échauffement progressif de tout le corps, des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama) et se termine par une profonde relaxation guidée (musicale souvent). Tout au long, l’accent est mis sur la respiration et la conscience de Soi.

Différence entre cours individuel et cours en salle?

Les cours privés permettent une totale écoute et une adaptation de la pratique à vos besoins et à votre rythme. Les cours collectifs permettent de bénéficier de l'énergie du groupe.

​​​Ma formation en YOGA :

  • Diplôme de HATHA YOGA, Centre International SIVANANDA, en 2013

  • Diplôme de la SAMPOORNA YOGA SCHOOL* (Inde), Ashtanga Vinyasa en 2010

                                                   (écoles affiliées à Alliance Yoga - organisme international

                                                   certifiant le contenu et la qualité de l'enseignement reçu).

​​Autres domaines explorés :

  • Reiki Usui niveaux 1 et 2 (Nita Mocanu)

  • Formation en ostéopathie douce, "réinformation manuelle globale selon méthode Poyet",

        avec Jean-Charles BETTAN, en 2011

  • Formation aux techniques chamaniques auprès de la "fondation Michael Harner" Quebec, 2011

  • Méditation VIPASSANA 2012, Népal

  • Formation autodidacte en nutrition, santé, médecines alternatives

Langues parlées : Anglais, Espagnol, Français

Pour me contacter ?

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Retrouvez moi sur               UMA YOGA

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